だるさが半端ないです。 夏の疲れが出たのか、うつが原因か、コントミンの副作用か、その全部か。 身体が重くて何もできない。 そして、今日も16時間くらい眠りました。 とてもいい天気だったので10分くらいひなたぼっこ。 こういう日に、気の合う友達や恋人…

睡眠時間は4:00～8:30 ゆうべは、コントミンを飲まなかった。 飲むと眠れるけど、だるくてだるくて、一日中眠り続けちゃうから、それも辛くて。 私は交感神経が優位になってるから眠れないんだと、腰の治療院のお兄さん(先生？)が言っていた。 こんなに筋肉…

何が良かったのかな、やはりたっぷり寝たことかな。 幸い親の理解があっていくら眠っていても責められたりしないので、15時間くらい眠った。 家事をしなきゃならない主婦さんとか、学生さんでも、旦那さんや親御さんに寝てばかりで怠けてると言われてしまう…

すごく久し振りにうつになった。 昨日少し頑張りすぎた。 疲れているのに、無理して台所に溜まっていた食器を片付けたあと、どんどん具合が悪くなっていった。 そして昨日は季節が変わって、はじめて寒いと感じた。秋になって涼しいと感じたことはあったけど…

猫を飼っています。 昔から動物が大好きで、金魚～ハムスター～小鳥～犬猫などなど、何か動物と一緒にいないとだめな私。 猫には、めっちゃ癒されますね。 あのｸﾞﾙｸﾞﾙ、ｺﾞﾛｺﾞﾛという喉を鳴らす音を聞いているととっても心が落ち着いて、幸せな気持ちになりま…

5年前までお世話になっていた作業所に、仲間に会いに行った。 途中、小さい川で サンバイザーをした50代くらいの女性がけっこう本格的な釣りざおでじっと釣りをしていた。 躁状態だったら絶対「釣れますかー？」と声をかけてしまうなと思いながら通りすぎた…

調子がいい。少しハイかもしれない 昔 入院していたときの主治医が「人間は普通の人だって 元気なときや元気がないときがあるのだから、今ハイなのかなとか、気にしなくていいですよ」 と言っていた。 でも周りの人に「元気だね」と言われると気になる。 テ…

ゆうべはコントミンを飲んで、ルネスタを飲まなかったのだけど4時くらいまで眠れなかった。今日はルネスタを1ミリだけ飲んでみよう 睡眠時間は4:00～8:30 調子は朝少し鬱だったけど、持ち直してきた。午後からは元気に過ごせた。調子が悪くても一度外に出て…

ルネスタ、ロヒプノール、ロゼレム、などなど いろいろ試して眠れなかったのだが、前回頓服で出たコントミンでとても深く眠れた。 だるさは少しきつかったけど、深く眠った感覚は久し振り。 2017.10.3 の診察 ルネスタをやめてコントミンに差し替え ・だるさ…