アニマルセラピー

猫を飼っています。

昔から動物が大好きで、金魚～ハムスター～小鳥～犬猫などなど、何か動物と一緒にいないとだめな私。

猫には、めっちゃ癒されますね。

あのｸﾞﾙｸﾞﾙ、ｺﾞﾛｺﾞﾛという喉を鳴らす音を聞いているととっても心が落ち着いて、幸せな気持ちになります。

猫って、柔らかいし、温かいし、いるだけでいい。

一日中寝ていて、うつの時には羨ましいなぁと思い、調子のいいときにはなんにもできなくてかわいそうだなあと思います😅

今日の愛しきレオン

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どうでもいい話

5年前までお世話になっていた作業所に、仲間に会いに行った。

途中、小さい川で サンバイザーをした50代くらいの女性がけっこう本格的な釣りざおでじっと釣りをしていた。

躁状態だったら絶対「釣れますかー？」と声をかけてしまうなと思いながら通りすぎた。

作業所で5時間ほど過ごして帰りに通り掛かったら、なんとまだじっと釣りをしているではないですか。

すごいなぁ。

一回帰ってまた来たのかどうか、その辺はわからないけれど  鯉を釣ってどうするんだろう。

たぶん鯉を釣ってるんだと思うんだけど

ハイかなぁ

調子がいい。
少しハイかもしれない

昔 入院していたときの主治医が
「人間は普通の人だって 元気なときや元気がないときがあるのだから、今ハイなのかなとか、気にしなくていいですよ」

と言っていた。

でも周りの人に「元気だね」と言われると気になる。

テレビと会話し出したら、ちょっと躁に傾いてるなって思う。

最近はわかるシグナルだ

躁うつ徒然草

ゆうべはコントミンを飲んで、ルネスタを飲まなかったのだけど4時くらいまで眠れなかった。
今日はルネスタを1ミリだけ飲んでみよう

睡眠時間は4:00～8:30😓

調子は朝少し鬱だったけど、持ち直してきた。午後からは元気に過ごせた。
調子が悪くても一度外に出て空を見たり空気を感じたりするのが、やはりよい方向に向かう。
日光を浴びる(セロトニン分泌)のが大事だっていう話は、有名ですね

さて   あなたの主治医はあなたと気が合いますか？
私の主治医は優しいですが少し頼りない感じがします。
でも絶対に怒らないし聞いたことはなんでも答えてくれるし、話しやすいと言えば話しやすい。

医者との相性って大事ですよね。

コントミン

ルネスタ、ロヒプノール、ロゼレム、などなど いろいろ試して眠れなかったのだが、前回頓服で出たコントミンでとても深く眠れた。

だるさは少しきつかったけど、深く眠った感覚は久し振り。

2017.10.3  の診察

ルネスタをやめてコントミンに差し替え

・だるさが辛いのであれば「今日はどうしてもよく眠っておきたい」というときにだけ使う

・寝過ぎてしまうようならロゼレムをやめる

あまりにねむだるいのでコントミンを割って半分にして飲んでよいかという質問をした。

・構わないが、糖衣錠は割ると苦かったりしてすごく飲みにくいのでオブラートなどを使うこと

血圧134の83

ちょっと高いかな、肥満も心配。